Vous sentez-vous freiné(e) par le stress, envahi(e) par vos pensées, paralysé(e) par vos doutes, fatigué(e) par des insomnies ?
Je vous aide à transformer ces freins en leviers, ces doutes en force, et à avancer avec confiance et sérénité.
Spécialisée dans la gestion du stress et de la performance, je vous accompagne dans un programme personnalisé pour vous permettre de concilier vos défis professionnels, sportifs et personnels.
Ensemble, avançons vers un mieux-être durable.
Un accompagnement
Sur mesure - Adaptabilité - Confidentialité
Que vous soyez étudient, sportif, salarié ou travailleur indépendant, je vous propose un accompagnement spécialement adapté à vos besoins afin de :
-
Gérez votre stress et les émotions qui vous freinent.
-
Améliorer la qualité de votre sommeil ;
-
Renforcez votre concentration et votre confiance en vous.
-
Faire de votre hypersensibilité un atout ( HPI, HPE, TDAH, DYS)
-
Préserver votre équilibre et prévenir l'épuisement ( Burn-out), qu'il soit physique ou mental.
-
Vous libérer de vos addictions (tabac) ou troubles alimentaires ;
-
Préparation mentale, améliorer votre performance ou vous dépasser tout simplement ...
La Sophrologie est un outil formidable
Cette méthode de relaxation mentale, physique et émotionnelle s'exprime par des exercices de respiration, de relâchement musculaire, d'éveil des sens, de visualisations d'images positives.
Elle a pour objectif d’acquérir un mieux-être au quotidien à travers le développement son propre potentiel, elle nous permet de prendre conscience de nos capacités à atteindre nos objectifs et de se sentir libéré(e).
La sophrologie ne remplace pas un traitement thérapeutique ; elle peut toutefois en augmenter l'efficacité. Elle ne dispense pas d'un avis médical.